04 cách giảm căng thẳng nhanh chóng dành cho tư vấn tài chính

Nếu bạn là tư vấn tài chính và bạn đang đang cảm thấy căng thẳng vì áp lực công việc, doanh số thì hãy làm ngay theo 04 cách sau:

1/ Xây dựng kế hoạch

Một kế hoạch sẽ giúp bạn:

Bạn sẽ cảm thấy rõ ràng và có định hướng

Bạn sẽ chủ động hơn trong công việc

Biết mình sẽ đi đâu về đâu

Đo lường sự phát triển của mình hàng ngày

2/ Đặt ranh giới

Thú thật: Tôi từng là một người nghiện công việc. Tôi đã làm việc 12-16h/ngày và thường mang công việc về nhà. Tôi sẽ kiểm tra email trong bữa tối. Viết đề xuất trước khi đi ngủ,…và luôn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

Lời khuyên của tôi là, hãy đặt ranh giới để bạn luôn ở trong trạng thái năng lượng nhất.

3/ Cười một chút

Một tiếng cười bằng mười thang thuốc bổ. Cười sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, ngoài ra nó còn  kích thích các giác quan, cải thiện hệ thống miễn dịch và giảm đau.

4/ Thiền

Tôi thường xuyên thiền mỗi ngày, điều này giúp tôi quan sát lại được chính mình, cân bằng lại cảm xúc và trí tuệ minh mẫn hơn. Bạn có thể bắt đầu thử thiền 10p mỗi ngày

Tại sao các tỷ phú giàu có nhất thế giới lại có thói quen ghi chép?

Rất nhiều doanh nhân thành đạt có thói quen ghi chép thường xuyên như Richard Branson – tỷ phú sáng lập Virgin – hay Bill Gates – đồng sáng lập Microsoft.

Là người đồng sáng lập Microsoft, Bill Gates nổi tiếng là một trong những người sáng tạo nhất và có những ý tưởng tiên phong về công nghệ. “Mặc dù là nổi tiếng là thiên tài trong lĩnh vực máy tính, Bill Gates vẫn luôn gắn bó với bút và giấy”, Richard Branson – người sáng lập Virgin Group nói.

>>>Tỷ phú Richard Branson

Cả hai tỷ phú mới đây đã có buổi chia sẻ trên sân khấu tại một hội nghị ở London, và Gates “đã có một bài phát biểu bế mạc… Anh ta rút một vài mẩu giấy từ trong túi ra”, Branson nhớ lại. “Tôi cảm thấy rất hào hứng khi xem những ghi chép của Bill được viết vội trên một vài mảnh giấy nhàu mà ông mang theo trong túi áo khoác của mình”, Branson nói.

Mặc dù thành công trong hàng loạt lĩnh vực đầu tư, đủ làm bất kỳ một nhà đầu tư sừng sỏ nào phải choáng ngợp (giải trí, viễn thông, hàng không, nước giải khát, y tế, tài chính, đường sắt, du lịch…), tỷ phú người Anh Richard Branson vẫn luôn giữ thói quen đơn giản là ghi nhanh lại những ý tưởng.

Chưa hết, “có rất nhiều lần tôi nhận ra mình người duy nhất trong cuộc họp dùng bút để ghi chép”, ông nói.

“Gần đây tôi đã gặp 30 vị giám đốc điều hành trong một cuộc trò chuyện tại một bữa ăn tối về thu hẹp khoảng cách giới tính. Chúng tôi đã thảo luận về vấn đề làm thế nào con người có thể chống lại sự thiên vị tại nơi làm việc bằng cách lên tiếng và đấu tranh cho các đồng nghiệp nữ. Đó là một cuộc thảo luận mở tuyệt vời, đầy đủ các thông tin giá trị; nhưng tôi là người duy nhất ghi chép lại toàn bộ”.

>>>Tham gia group để rèn luyện thói quen thịnh vượng

Richard Branson chia sẻ về thói quen ghi chép

Theo kinh nghiệm của vị tỷ phú này, 99% những người trong vai trò lãnh đạo không ghi chép. Tất nhiên, không phải mọi người đều áp dụng ý tưởng này, vị doanh nhân nói. “Nhưng nó rất đáng để lưu tâm”.

Có lẽ bộ nhớ của tôi tệ hơn nhiều so với mọi người, tôi sẽ phải mất thời gian để nhớ một lượng lớn thông tin nếu tôi không ghi chép lại. Một ý tưởng không viết ra là một ý tưởng đã mất đi. Khi cảm hứng được khơi gợi, bạn phải nắm bắt nó. “Một số công ty thành công nhất của Virgin Group đã được sinh ra từ những khoảnh khắc ngẫu nhiên – nếu chúng ta không ghi chép lại, chúng sẽ không bao giờ xảy ra”, Branson chia sẻ.

Mặc dù Branson và Gates đều thích cách ghi chép truyền thống bằng bút và giấy, nhưng Branson cũng cho rằng ghi chép trên iPad, điện thoại, hoặc giấy kỹ thuật số cũng có hiệu quả. “Không quan trọng bạn chép bằng cách nào – miễn là bạn làm”. Điều quan trọng là “khi cảm hứng đến, bạn phải nắm lấy”.

Mắc chứng khó đọc bẩm sinh, ngay từ nhỏ tỷ phú Richard Branson (sáng lập tập đoàn Virgin) đã luyện cho mình thói quen ghi nhớ mọi việc thông qua ghi chép. Richard Branson từng tiết lộ một trong những công cụ quyền lực nhất mà ông có trong bộ thủ thuật kinh doanh thành công. Trên thực tế, vũ khí bí mật của Branson đề cập tới chính là cuốn sổ tay cũ luôn đi cùng ông tới bất cứ đâu. Diễn đạt mọi suy nghĩ ra giấy, có lần không mang sổ tay, Branson còn viết lên cả hộ chiếu. Branson đặc biệt ưa thích dùng bút để viết lên giấy hơn là lướt ngón tay lên bàn phím bởi nó không gây phiền phức hay làm ông tập trung trong một cuộc họp.

Thói quen của kẻ thắng

Thói quen của kẻ thắng – những tay thắng cuộc thường hành xử như thế nào? Hôm nay, hãy cùng Tuệ tìm hiểu những bài học thông qua cuốn sách này cũng như câu chuyện của người tạo nên bức tượng huyền thoại David.

 

Câu chuyện về bức tượng David

Chuyện kể rằng có một khối đá cẩm thạch lớn đã nằm trên một con đường nhỏ ở Florence, Ý, trong suốt nhiều năm liền. Một số danh họa nổi tiếng, trong đó có cả Leonardo da Vinci, đã được mời để chế tác khối đá đó. Tất cả họ khi nhìn khối đá đã từ chối vì nó có những vết rạn nứt, chẳng có giá trị gì.

Đứng trước khối đá cẩm thạch màu trắng lấp lánh – khối đá mà nhiều nghệ nhân trước đó từng lắc đầu chối từ, Michelangelo rất hứng khởi và nhiệt tình nhận lời tạc ra một tác phẩm. Trong lúc Michelangelo đang tạo ra bức tượng David, một cậu bé đã tới bên và hỏi tại sao ông lại lặp đi lặp lại công việc đập mạnh vào khối đá. Michelangelo nói:

 “Có một thiên thần bên trong khối đá. Ta chỉ đang giải phóng anh ấy thôi.”

Thực tế, cũng giống như khối đá, bên trong mỗi chúng ta đều có một thiên tài, một kẻ chiến thắng đang ẩn chứa trong mỗi con người và chỉ chờ để được giải phóng. Không ai trong chúng ta là kẻ vô giá trị. Trong hầu hết mọi tình huống, chúng ta chỉ đang chờ đợi một nhà điêu khắc tới, loại bỏ phần đá bên ngoài và giải phóng cho kẻ chiến thắng bên trong.

Và, nhà điêu khắc đó không ai khác, chính là bạn. Chính bạn sẽ đẽo bỏ những phần không mong muốn của khối cẩm thạch và giải phóng kẻ chiến thắng bên trong mình. Hãy nhớ, không bao giờ là quá muộn để trở thành bất kì người nào mà bạn mong muốn.

>>>Chuyên gia Nguyễn Tài Tuệ

Để trở thành kẻ thắng cuộc, hãy rèn luyện những điều sau

Sự tự tin

  • Trong cuộc sống chúng ta ai cũng có những thời điểm dường như rất gần vinh quang nhưng lại bất ngờ mất tất cả. Khi chuyện đó xảy ra đừng lo lắng về những gì đã mất, hãy tập trung vào những gì bạn có.
  • Phá vỡ những rào cản tinh thần.
  • Chúng ta đều có những mỏ vàng ở dưới chân mình. Hãy quan sát thật kỹ.
  • Hãy tập trung vào thế mạnh của bạn, chứ không phải điểm yếu. Ai cũng có những khuyết điểm. Điều quan trọng là tìm ra cách sử dụng tốt những khả năng riêng biệt của bản thân.
  • Khi đứng bên cửa sổ của những thử thách cuộc đời, hãy nhìn vào những thế mạnh của bản thân, nhìn vào những điều tích cực.

Kiên nhẫn

Cây tre có thể đạt được chiều cao tối đa lên tới 25m trong quá trình phát triển 5 năm 3 tháng. Nhưng ít người biết rằng trong năm năm đầu từ khi gieo mầm bạn không thấy gì. Nếu có chỉ là một chút măng nhú khỏi mặt đất. Sau đó trong vòng 90 ngày nó vươn mạnh mẽ thành một cây cao ngất ngưởng.

Đằng sau thành tựu to lớn luôn là những năm tháng lao động vất vả, công việc khó khăn, thất bại, căng thẳng, sự quyết đoán, những đêm không ngủ…Những năm tháng âm thầm phát triển dưới lòng đất sẽ dẫn tới 3 tháng lớn lên một cách đáng kinh ngạc.

Sự kiên nhẫn có cái giá của nó. Không gì tự nhiên xuất hiện trong chốc lát.

Lối tư duy của kẻ thắng

  • Nếu nhìn ra điểm xấu của ai đó, hãy dừng lại trước khi chỉ trích họ. Có lẽ đó là lúc lau sạch lăng kính của mình.
  • Không phàn nàn, không đổ lỗi.
  • Nếu bạn chỉ làm những gì bạn thường làm, bạn sẽ chỉ nhận được những gì bạn đã có.

Thói quen của kẻ thắng: cho đi

  • Học cách cho đi, dù chỉ một ít
  • Tạo ra những bất ngờ nhỏ cho người xung quanh.
  • Bạn có thể đạt được tất cả mục tiêu của mình chỉ khi bạn giúp người khác đạt được mục tiêu của họ.

Làm những việc khó

  • Chấp nhận lời chỉ trích
  • Khi bạn buồn chán và gặp rắc rối,hãy giữ tinh thần đấu tranh. Đừng từ bỏ. Giữ sức bật. Điều bạn làm trong lúc khó khăn này sẽ quyết định những gì xảy ra tiếp theo.

>>Thói quen thịnh vượng

Thói quen thành công

4 thói quen của người thành công

Người thành công và người thất bại khác nhau ở việc họ làm hàng ngày? Bí mật của sự thành công đơn giản chỉ là những thói quen mà nhiều người biết nhưng ít người thực hiện. Áp dụng 4 điều dưới đây trong công việc và cuộc sống, đó chính là bí quyết của người thành công.


Thói quen của người thành công

>>>Xem thêm chuyên gia Nguyễn Tài Tuệ

1. Tập trung vào mục tiêu cuối cùng

Đừng để những trở ngại trước mắt làm nản lòng bạn. Xem những thách thức là cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. Trong kinh doanh hay bất cứ điều gì, bạn cần có khả năng xem xét tình huống từ mọi góc độ và thông qua quan điểm rộng nhất có thể.

Tập trung vào mục tiêu cuối cùng

2. Trau dồi kiến thức và học tập không ngừng 

Nghiên cứu cho thấy việc thực hành các kiến thức đã học rất quan trọng bởi khả năng tăng cường trí nhớ và kinh nghiệm. Đây là vấn đề mà nhiều sinh viên vừa tốt nghiệp gặp phải khi bắt đầu công việc. Họ mắc kẹt giữa lý thuyết, thực tế và cách áp dụng.

Trau dồi kiến thức và học tập không ngừng

Ví dụ, bạn có thể đọc hàng trăm quyển sách hướng dẫn cách đầu tư chứng khoán và đối phó với khủng hoảng tài chính nhưng nếu bạn không bao giờ thử mở một tài khoản giao dịch và áp dụng, lí thuyết sẽ biến mất khỏi bộ nhớ.

Do đó, chúng ta nên tìm cơ hội sử dụng mọi kỹ năng và chúng ta sẽ có cơ hội khám phá những thách thức không lường trước đầy thú vị.

>>> Cơ hội kinh doanh kiếm tiền hàng tỷ

3. Tận tâm

Người “siêu thành công” biết rằng đặt tâm vào việc gì và nỗ lực vì điều đó sẽ mang lại thành công. Khi đã bắt tay vào làm họ luôn kiên định tin tưởng sẽ đạt được mục tiêu và sẽ không thỏa hiệp với những điều sai trái nhằm đạt kết quả nhanh hơn

Tận tâm

4. Không ngại thất bại

Sợ thất bại là rào cản đầu tiên đến với những cơ hội thành công lớn trong sự nghiệp và cuộc sống. Ngay cả khi mọi việc không như mong muốn, đơn giản xem thất bại là cơ hội để học hỏi và tiếp thu kinh nghiệm. Bạn sẽ không thể tạo nên những thành công vượt bậc nếu cứ mãi sống trong vùng an toàn của chính mình. Nếu có cơ hội, hãy mạnh dạn làm trưởng dự án hay tự tin đề xuất một ý tưởng mới.