[28 Ngày Thực Hành Lòng Biết Ơn] -Ngày #3 Mối Quan Hệ Nhiệm Màu

Trong ngày thứ 3 này bạn sẽ thực hành 3 bài tập sau:

Bài tập 1. Lập danh sách 10 điều bạn cảm thấy biết ơn

Bài tập 2. Mối quan hệ nhiệm màu

Hướng dẫn:

Vào giờ nghỉ trưa (hoặc bất kỳ thời gian rảnh trong ngày), tìm ra 3 mối quan hệ thân thiết và hình ảnh của từng người để thực hành lòng biết ơn. Đặt bức ảnh của họ trước mắt bạn, viết ra 5 điều bạn cảm thấy biết ơn nhất về người đó. Hãy bắt đầu bằng từ nhiệm màu CẢM ƠN, kết thúc bằng 3 từ nhiệm màu cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

Ví dụ:

• Cảm ơn … vì …
• Tôi thật sự biết ơn … vì …
• Từ tận đáy lòng tôi chân thành biết ơn … vì …

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn!

P/s: Đặt tay lên trái tim, đọc lại những điều đã viết, nói lời cảm ơn, và cảm nhận tất cả.

Bài tập 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu