04 cách giảm căng thẳng nhanh chóng dành cho tư vấn tài chính

Nếu bạn là tư vấn tài chính và bạn đang đang cảm thấy căng thẳng vì áp lực công việc, doanh số thì hãy làm ngay theo 04 cách sau:

1/ Xây dựng kế hoạch

Một kế hoạch sẽ giúp bạn:

Bạn sẽ cảm thấy rõ ràng và có định hướng

Bạn sẽ chủ động hơn trong công việc

Biết mình sẽ đi đâu về đâu

Đo lường sự phát triển của mình hàng ngày

2/ Đặt ranh giới

Thú thật: Tôi từng là một người nghiện công việc. Tôi đã làm việc 12-16h/ngày và thường mang công việc về nhà. Tôi sẽ kiểm tra email trong bữa tối. Viết đề xuất trước khi đi ngủ,…và luôn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

Lời khuyên của tôi là, hãy đặt ranh giới để bạn luôn ở trong trạng thái năng lượng nhất.

3/ Cười một chút

Một tiếng cười bằng mười thang thuốc bổ. Cười sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, ngoài ra nó còn  kích thích các giác quan, cải thiện hệ thống miễn dịch và giảm đau.

4/ Thiền

Tôi thường xuyên thiền mỗi ngày, điều này giúp tôi quan sát lại được chính mình, cân bằng lại cảm xúc và trí tuệ minh mẫn hơn. Bạn có thể bắt đầu thử thiền 10p mỗi ngày